让您的孩子参与设定自己的目标

　　尽管我们通常给小孩定下一年的目标，但小孩子们也可以加入其中!您将教会他们设定目标，保持执着并在他们征服目标的过程中获得乐趣。您的孩子会学到一些宝贵的人生课程，甚至可能开始做家务!找出让孩子们参与制作和坚持新年决心的最佳方式!
 

　　让您的孩子参与决议的乐趣

　　克利夫兰儿童医院的儿科临床心理学家PsyD的克里斯汀·伊斯曼(Kristen Eastman)博士说：“父母可以从解释决议案入手，并举例说明他们过去几年制定的决议案。要求孩子提出想法并帮助他们一起评估各种选择非常重要。”

　　1.我要吃更多的水果和蔬菜：外面最健康，最营养的食物通常最难让我们的孩子吃。让您的孩子保证多吃水果和蔬菜，如果他们绝对鄙视它们，请每月让他们尝试新的水果和蔬菜。尽管听起来每月1个听起来不算很多，但是这个数字和孩子的盘子将在12月增加。该解决方案不仅使您作为父母的生活更加轻松，而且还将改善孩子的饮食习惯和整体健康状况。

　　2.我要限制我的屏幕显示时间：面对现实，我们正在培养一代似乎无法放下他们的手机，平板电脑和计算机的人。每天仅提前30分钟，让您的孩子从设备上拔下电源，如果这太容易了，请尝试1个小时。呆在沙发上，盯着屏幕看待的所有这些小时，都可以通过户外活动和进行一些面对面的互动来代替。

　　3.我要变得更加活跃：体育锻炼对孩子们同样重要，尤其是在他们无尽的精力水平下。带家犬时带他们走，或保证每天至少30分钟与家人同行。这些少量的活动似乎并不多，但每一分钟确实很重要。

　　4.我要准备一份杂项清单：让您的孩子参与其中，并提供一份杂项清单或图表。如果您有年幼的孩子，请他们清理玩具或在早上整理床铺。与年龄较大的孩子一起，教他们清理桌子并清除垃圾。您可以为出色完成的工作授予星星，一旦积saved了足够的星星，他们就可以选择奖品。发挥创意，确保他们保持参与!

　　新年的庆祝活动并不仅限于成年人，也可以让小孩子玩得开心!您的家人会更快乐，更健康，并在旅途中玩得开心!