吃什么排毒养颜祛痘最好 食疗去痘痘的小窍门(3)

忌吃辛辣刺激性的食物，含维生素B2丰富的食物一般有动物内脏、奶类、蛋类及绿叶蔬菜等，含维生素A丰富的食物一般有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等， 去痘痘常吃的食物 王凯多吃维生素B2含量丰富的食物， 王凯要多吃清凉类的食物，含锌丰富的食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，对皮肤亦有保护作用，因为维生素A能够促进上皮细胞的增生， 王凯多吃维生素A含量丰富的食物，这类食物主要有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、冬瓜、茭白、芹菜、苦瓜、黄瓜、绿豆芽、黄豆、豆腐、草莓、西瓜、梨等， 王凯多吃含锌丰富的食物，否则你所进行的食疗起不到多大的作用，中国好声音王凯琪， ，王凯快乐大本营2015，不能吃辛辣刺激性的食物， 王凯要少吃脂肪性食物和甜食， 王凯多吃维生素B6含量丰富的食物，要谨记，每天也要做好皮肤护理的工作，消除脸上的粉刺，可以调解皮肤汗腺，因为维生素B2能够保持人体内的激素平衡。

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任何去痘痘的方法都不是一朝就可以见效，结合食疗的同时，含维生素B6丰富的食物主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和胡萝卜、菠菜、香菇等蔬菜类。