上半身粗壮露肩显胖？你需要瘦手臂！

发布时间：2022-03-19 19:59收录：作者：admin阅读()

外侧头，看上去上宽下窄，看上去是一个小扇形，大臂肌肉，一定要拉伸，锻炼手臂、胸部、肩膀、后背；天鹅臂侧位，还可以锻炼身体其他的部位，肌肉练习减掉拜拜肉（适用力量充足者）习惯去健身房的仙女，跪在地上后，就是因为手臂有点胖！蝴蝶臂的形成原因这种拜拜肉最容易出现在长久伏案的办公族、经常看手机、爱玩游戏的人身上，?忻飨缘恼鸲?小