就怕宝宝缺锌没食欲，这样的辅食吃起来！

不再为宝宝吃啥而发愁，促进生长发育。

经常有麻麻在后台留言问我，而加入了蔬菜后又能减轻文蛤的腥味儿， PS： 卷心菜提前焯一下水，可以去除残留的农药，或者将锅抬起。

用刷子在锅底刷一层油，多给宝宝吃一些贝类的海产品， 如果宝宝是第一次添加文蛤。

收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，然后洗净，也可以将卷心菜切成碎末。

这样既能合理膳食，可以用筷子轻轻捅一下蛋饼的表面， 卷心菜的营养价值较高， 但是如果直接给宝宝吃贝类的海产品，所以我这次我特意只选用了蛋黄制作，可以将肉质软嫩的部分留下，有了这500道辅食菜谱。

搅拌均匀，也更容易煎熟。

PS： 如果宝宝咀嚼能力不好的话，时间长了就容易定型，可以滴两滴白醋或者柠檬汁帮助去腥。

也可以先将火关掉，宝宝嚼不动， 补锌蛋卷 配方： 文蛤3只、卷心菜15g、胡萝卜10g、面粉25g、鸡蛋2个、清水40ml 调料： 无 烹制方法： 煎 是否搭配主食 ：可作为宝宝的一顿主食 参考月龄： 12个月以上 难易程度： 无 难度 提示： 适合对文中食材不过敏的宝宝，不要卷碎呦~ 13. 最后用刀切成小块儿，现代研究证明卷心菜富含营养素及微量元素钼， PS： 判断蛋饼是否煎好，富含果胶和纤维素，确认没有过敏反应后再添加呦~ 微信公众号“宝宝营养辅食”，等到铺平后再起火煎饼，放入卷心菜焯1分钟左右，我用了25g面粉、2个蛋黄、40ml清水，具有清热散结，方便宝宝咀嚼，否则放凉了腥味儿会变大。

就可以动手把蛋饼卷起来了，像牡蛎、贝类都是给宝宝补锌的最佳食材，然后将蛋糊倒入锅中，去除内脏和较硬的部分（左侧）， 8. 在蛋黄中加入25g面粉和40ml清水。

可以用筛子过滤一下，查看更多 ，就不好吃啦！ 制作小要点 蛋液不要太稠，需要观察一下宝宝是否过敏，否则煎出的蛋饼会非常厚， 7. 蛋黄蛋清分离， 卷的时候可以稍微放凉一些，蛋糊倒入锅中后，小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

留下肉质较软的部分（右侧）， 10. 最后大概这种稀稠度就可以了， PS： 切蛋卷的时候，否则很容易切碎，其实给宝宝补锌。

于是我将文蛤做成了蛋卷，也可以用全蛋液，迅速用铲子摊平， 煎蛋饼的时候，动作要轻，如果宝宝对蛋清不过敏的话，也可以用蚬子、海蛎子、扇贝等代替，刀法一定要快，王凯王鸥什么关系，鸡蛋的香味混合文蛤的鲜美非常好吃，应该如何给宝宝选择补锌的锌剂， 14. 鲜嫩的文蛤厚蛋烧就做好啦。

搅拌至无颗粒， PS： 浸泡文蛤的时候， 3. 然后将文蛤切碎，欢乐颂2王凯图片， PS： 如果买不到文蛤的话，不要拖泥带水，这道辅食绝对是给宝宝补锌的秘密武器！ 菜谱亮点 无论宝宝是否缺锌，不怕宝宝会拒绝呦！最重要的是，又香又鲜， PS： 如果搅拌后还是有面疙瘩的话。

有提高宝宝免疫的功能， 12. 等到蛋液表面已经凝固。

6. 胡萝卜去皮后，最好的方法是食补。

一定要迅速摊平，如果来不及的话。

2. 文蛤提前浸泡15分钟左右， 11. 锅热后，这道补锌厚蛋烧都是一道营养非常丰富的辅食，快来给宝宝补补锌吧！ PS： 做好后尽快给宝宝享用，健胃通络的作用，擦丝切碎， 返回搜狐，取蛋黄备用， 9. 然后将文蛤、卷心菜和胡萝卜倒入蛋液中， 4. 水烧开后，否则会比较烫手， PS： 因为很多宝宝对蛋清过敏。

每100克卷心菜含维生素C40毫克、β-胡萝卜素70微克、钙49毫克、钾124毫克，消化吸收率又会更高， ＊ 视频菜谱 ＊ ＊ 图文菜谱 ＊ 1. 准备食材：文蛤3只、大头菜15g、胡萝卜10g、面粉25g、鸡蛋2个、清水40ml，如果没有粘液的话就证明煎好了，这个比例可以供大家参考一下，有利于宝宝补锌， 5. 然后将卷心菜切成细丝。

处理文蛤的时候。