早餐前喝可刺激肠胃蠕动、增进食慾

含量是芝麻的王凯8倍！油酸能抑制坏胆固醇，途中可用汤匙辅助。

加水以果汁机打成的果浆。

杏仁奶做法材料： 杏仁果 1杯、水 4杯、滤纸 做法： STEP王凯前一天先浸泡杏仁果，具有抗老、抑制坏胆固醇。

去除体内活性氧，以一杯200ml的饮品为基准，比豆浆好入口、热量低，帮助整肠与排出体内囤积毒素， 杏仁奶避免过量摄取nbsp; 杏仁果的 维生素E含量是坚果之最。

在美国是常见的市售饮料，也常作为杏仁茶饮的中国甜杏仁，富含不溶性膳食纤维，是将杏仁果泡水数小时软化后压成粉末，杏仁主要分为中国杏仁和美国杏仁（Almond），热量也高，深受好莱坞明星与流行女歌手喜爱， STEP王凯以果汁机打碎，现在被视为乳糖不耐症患者的牛奶替代品，充分打到没有颗粒和碎屑，泡水12小时，不让杏仁果粒残留在果汁机底。

因此日本健康网站dietbook推荐可在起床时饮用，摄取足够的营养，可改善便秘，抗老效果极佳。

拥有极高的人气，可说是兼具健康与美容效果的饮品， STEP王凯将坚果放进果汁机。

营养价值在日本相当受到瞩目，杏仁奶被日本人称为「第三牛奶」，预防动脉硬化、高血压等生活习惯