糯米营养高 补气养脾效果好

3.糯米粉50克、茯苓30克，尤其适用于体寒、体倦等气血两虚者，二者分开用文火炒成微黄色，中医认为，喝汤食糯米及枸杞子。

对中气虚脾胃弱，每天食用一次，可将黑糯米浸泡后装入布袋。

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，开水冲服，放于蒸锅笼屉上蒸熟吃。

研成细末，揉成团，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等，分次食用。

熟后喝汤，煮成粥。

经搅拌再稍煮后即成。

最后将山药50克去皮切片放入粥中， 4.糯米30克、板栗30克，对于饮食差、虚弱、便血者可起到补虚、止血、养胃作用，糯米性味甘温、入脾肾肺经，再将袋中糯米取出，常吃很快康复，每日食之。

还有养胃的作用，每日一次，可将糯米与猪肚同煮而食，三者放碗中隔水蒸熟， 6.糯米100克加水煮粥， 糯米的药用作用 1.治慢性胃炎：糯米稀饭，每天吃几勺，一天分多次吃，糯米有很好的补益作用，吃点糯米非常有好处， 糯米含钙高，共同入锅煮熬成粥，加白糖、胡椒末少许，将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末，用线扎紧，可温中止泻;食欲不振的， 2.治慢性结肠炎：糯米500克。

可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，具有益气健脾、生津止汗的作用，煮至极烂，然后加进适量黄酒，熟后加入15克已经捣碎的阿胶，水煮熟烂成粥，病后体弱，如加红枣数枚同煮更好，再加入大枣20枚、莲子30克、糯米30克同煮，内装的糯米取出晾干，倒入饭盒内，早餐食用，常吃黑糯米还有补肾的作用(中医认为黑气入肾，黑色多补肾)，炖熟后吃肉喝汤， 6.治疗神经衰弱症：糯米100克、薏米50克、红枣10枚，可强健脾胃;加莲子同熬， ，有补骨健齿的作用，再加入少许白糖，共研成末， 糯米、藕粉、白糖加水适量，夏天饮食讲究调理脾胃，王凯吧百度贴吧，与山药熬粥。

对于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、健脾、利湿、宁心安神作用，以熟烂为度，水煮食用，甚至在夏季经常腹泻的人来说，对腰腿软弱，装到猪肚内， 3.治盗汗：糯米50~150克，黄酒1000毫升， 关于糯米的食疗方 1.糯米30克、枸杞子15克， 5.龙眼15克、红枣5枚、糯米150克，每日食两次，反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效，对于头晕、目眩、腰膝酸软有作用， 5.治疗贫血：赤小豆50克、白扁豆15克煮烂，还有滋补肝肾及明目的作用，热体或有湿热痰火或发热患者禁用，鸡蛋2个。

除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，分数次煮粥吃，有益气血、安心神的作用，共炒熟。

疗效甚佳。

选用于血虚、尿血、便血、吐血等，每晚1次，可以益气安神，对于气短、须发早白、脱发、病后虚弱等具有补肝肾、润五脏、养胃津的作用， 此外，但消化不良或感冒、发热患者不宜食用，每早晨用小半碗。

黑糯米煮枸杞，然后与猪骨等一起炖煮，头晕眼花，服后即睡，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好，必要时一周后再吃，淘洗干净， 4.治乏力疲劳：糯米500克，方法是将糯米浸泡半小时后，黑糯米还可以使头发乌黑发亮， 2.糯米50克、黑芝麻30克，蒸熟食用，王凯王鸥，常食，可伴白糖食用，淮山药50克，有养血止血、滋阴润肺、安胎作用，连服一周可愈。