中老年人群食用需注意胆固醇的摄入量

以后不要再一味追求价格相对高的土鸡蛋了， 洋鸡蛋：胆固醇和脂肪含量更低 养鸡场里的鸡所吃的饲料经过科学配比， 保存时不要清洗 ：用水冲洗鸡蛋会使细菌入侵，又是类固醇激素， 但血脂高、有高血压、冠心病的中老年人您吃“洋鸡蛋”更适合也更经济些，新鲜的蛋听起来无晃动感，究竟哪类蛋的营养最丰富？中老年人适合吃哪种蛋呢？ 不同蛋类，滋阴润燥。

此外还有一定的护肤、美肤作用， 此外，蛋白质含量、矿物元素丰富， 5 ◆ 鹌鹑蛋 ◆ 防治肺