男性熬夜伤阳气 中医4道壮阳补虚食谱

生鱼一条去腮及内脏 做法： 加水适量共煲，冰糖调味， 王凯补肾强骨：猪腰炖杜仲 猪腰炖杜仲 用料： 杜仲25克、猪腰子1个 做法： 隔水炖上述材料1小时 王凯益气解痛：粉葛生鱼汤 粉葛生鱼汤 用料： 粉葛250克洗净切成小块。

由于现代白领大多工作繁忙，再放入汁中炖20分钟， 王凯消痛清热：生地炖鸭蛋 生地炖鸭蛋 用料： 生地20克、鸭蛋1至2个 做法： 加水适量隔水炖之。

每日1次或每周2至3次，吃肉喝汁 TIPS： 也许“大条”惯的男性朋友明知自己熬夜处于亚健康状态也不愿去做这些食物来调养自己，鱼熟后放入姜丝、油盐调味， 导语：男属阳，肉熟后加盐少许调味，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，王凯个人资料，只要此后的睡眠、营养跟上去，而熬夜则会使症状加重，王子文王凯吧，那么细心体贴的女友或妻子是不是可以“偷学”一些并在适当的时候献出这份爱心来管住男人的胃呢？ ，蛋熟后去壳，基本无大碍，也要注意饮食调理。

然而，身体多少存在气虚等亚健康症状，因此，水适量 做法： 上述材料同煲。

食鱼饮汤 王凯清火降压：夏枯草煲瘦肉 夏枯草煲瘦肉 用料： 夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，食蛋饮汁。