内调美白的食谱

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　　我现在25了，长痘差不多有6年，感到尤其绝望、不开心，因为女友的家人不赞成我们来往。前不久见女方爹妈时，她母亲就问如何都长成这样还不去看，并表示很不准他们接着来往，一副厌恶的表情，自己目前还记得。幸好之后从好友那里看过一篇【语含的脸】的闻章，文中有不少解决的法子，之后就照着，之前都是连片的，如今越来越小了，印子也越来越淡了，也是蛮激动的，在那么重大的时期帮到我，前段时间又去了女方家，她爸妈瞧见白净的我，明显刮目相待，面庞很是关键，到底第一印象往往是面貌。

　　展开全部1、内服珍珠粉＋牛奶，这个效果来的最明显但是也很考验你的味觉，两天一次

　　2、其次就是去看中医，针对你的皮肤看看中医怎么给你说，吃什么中药调理最好，不推荐盲目服用中药。

　　多吃富含维生素C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

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　　先用蒸汽蒸脸15分钟，然后将化妆棉吸满鲜奶，然后敷在脸上15分钟左右，然后用清水把脸洗干净，坚持这样敷脸，斑斑会很快消失，而且肤色也会更加白净哦。

　　土豆是淀粉量丰富的碱性食物，同时具有很好的美容效果，可以帮助肌肤解毒消炎和活血消肿，吸收多余的油分和祛斑，同时也能达到一定的抗衰老作用。方法步骤：将土豆洗净去皮，再切成薄片，即可轻轻敷于脸上，大约15分钟后拿下，洗净脸部，两三次后可见效。

　　柠檬中含有丰富的维生素C，经常喝柠檬汁可以白嫩皮肤，祛除面部色斑，但是要注意，柠檬是光感水果，喝完最好不要晒太阳哦。