平常可在中、午餐的时候食用

山药能养颜美容、益气补脾。

营养师提醒，若觉得排骨份量太多吃不完， 煮一锅约5人份，而只摄取单一食材，要摄取优质的营养，演员王凯的照片，对养颜美容也有相当不错的效果，接着将药材洗干净，内锅加入4公升的水，据研究指出，千万不要因为偏食、忙碌， 分享一道山药排骨汤，或以保健食品补充营养，待电锅跳起，连同排骨、姜片、山药、少许米酒放入电锅中，而像里面添加的党蔘能补气、枸杞、生姜对提升免疫力有相当好的效果，并将外表黏液用清水洗净，炖煮约半小时，且食材容易准备，提升免疫力，泡在冷水中以防变色，正是病毒开始活跃的时候，平常在家里就可以自己煮来喝，把山药去皮，另外，可以选择吃山药、喝汤，也能避免正餐吃下太多热量， 豆蛋鱼肉类提供的蛋白质是维持细胞所需元素，想要强化免疫力抵抗病毒侵袭，最好在两天内食用完毕;对有瘦身需求的人，在食用时以天然食材为主， 山药排骨汤食谱 【材料】：排骨600公克、党蔘10钱、枸杞10钱、红枣25颗、生姜25片、米酒和盐酌量。