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发布时间:2022-03-19 19:59收录:作者:admin阅读()
山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者,可利用山药来改善。 此汤不仅可开胃,亦能补充体力,增加身体的抵抗力。
1. 排骨放入沸水中焯烫约3分钟,待汤表面出现一层浮沫,也就是排骨里的血水被煮出来了,把排骨捞出洗净,剩水倒掉不用。
3. 锅中放食材三倍的冷水,大火烧开,放入排骨,莲子莲心不必去,姜和黄酒,烧开后转小火。
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山药健脾养胃 山药养生怎么做营养
实际上补钙的最好办法是运动和晒太阳
平常可在中、午餐的时候食用
山药豆炖排骨的做法介绍
搅拌的过程可以使大脂肪颗粒乳化为乳糜颗粒
山药的主要营养成分都有哪些
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