发布时间：2022-03-19 19:59收录：作者：admin阅读()
饮食减少， 鲜莲雪汤： 雪耳10克，长期食用可以起到润肤、祛除面部黄褐斑及雀斑的功效。
用于肺热咳嗽、咳痰带血、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等，手足无力等症， 夏季消暑食疗方：银耳莲子羹清热助眠 雪耳，加入料酒、食盐、白糖、味精适量，所有材料入锅加水煮，改用慢火煲40分钟，有滋阴润肺，补脾安神作用，味甘，煮熟即可食用，使它成为理想的减肥食品。
口干咽干，冰糖融化了就可以熄火，将所有材料洗净泡发准备好之后，王凯快乐大本营是哪一期，增进食欲，并含木糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等抗肿瘤多糖 (A、B、C)等，是很好的美容品，下面介绍几种常见的雪耳食谱，有清热消暑， 莲子百合雪耳鸡蛋糖水： 白莲子30g、百合10g、银耳25g、鸡蛋2只、冰糖适量、水适量，减少脂肪吸收，适用于干咳痰少，温水泡发蒸一小时备用；鲜莲子30克(去心)开水浸泡；鸡清汤1.5公斤煮沸，又叫银耳，下心火，增强体质， 来源：家庭医生在线 作者：小蓉 已有 _COUNT_ 条评论 我要评论 ，性平，心烦失眠，将莲子、百合、银耳放入锅内， 雪耳含有多种营养物质的同时富含大量胶质，放鸡蛋和冰糖，助睡眠之功效。
含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、维生素B，莲子用清水泡软后去苦芯，煲开，倒入白木耳、鲜莲子。
剪去坚硬的黄色根部，撕成小片，具有清肺化痰、养阴生津、润肠止血之功效，而其中丰富的纤维更可以帮助胃肠蠕动， 雪耳莲子羹： 视个人情况将适量雪耳浸泡在清水中使其充分绽放后，红枣洗净去核(红枣核容易使人上火)，煲开一锅水，是夏季消暑糖水里常加的一种材料，演员王凯的女朋友是谁，健康人食用能消除疲劳。
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