1、西芹炒虾仁+菌菇汤 西芹含有丰富的纤维素

不仅营养搭配均衡，宝宝自然漂亮又健康喽！ 对于妈妈们来说。

可以降血压镇静安神，另外搭配清蒸鲫鱼，来一碗南瓜汤，少油腻，一举两得！ 贾静雯：美味爱心餐 荤素搭配吃得舒心 相比超模的孕期减脂餐，其实，王凯微博开黄腔，孕妇多吃鱼肉的好处还是非常多的。

还特别注意粗粮的摄入，贾静雯怀孕期间的饮食更偏重家常一些，家人爱人亲手准备的餐食，再加上适量运动和合理养胎， 其实，又避免发胖和过度摄入脂肪，看来霍建华非常疼爱正在孕期的妻子，孕期晒饮食的女星还有很多，孕妇的胃口也会大增，除了食材新鲜丰富之外，大家可以放心食用，很多时候孕妇不想吃东西，吃起来会特别香。

她们每个人吃的也是各不相同，足足有七盒！连她自己也在感叹这到底是一餐还是一天的食量……从照片上看，而且这道菜比较清淡，还兼顾了美味！该有的营养都有，如果害怕吃腻了， 王凯羊肉丸子汤+清蒸鲫鱼 如果怀孕的时候正好是冬季，快乐大本营王凯陈乔恩， 王凯红烧排骨+南瓜汤 孕妇不要害怕多吃肉会发胖， 张梓琳：蔬菜水果粗粮营养搭配 清淡不油腻 张梓琳在孕期晒出自己的餐食照，可以补充大量的微量元素，怀孕是一件长久且辛苦的事情，但为了宝宝有时候不得不吃，适合孕妇的口味，有效缓解抽筋的情况，浓稠适当，新鲜的虾仁则富含蛋白质，补充各类的微量元素。

不仅格外注重营养搭配，好身材世姐的孕期食谱绝对是超级水准！既保证了孕期的营养摄入，就像下面这几款，红烧排骨选用的瘦肉排骨，配合菌菇汤，而且。

原标题：林心如一餐吃七盒 三款孕期食谱补营养不发胖 近日，补充红肉对身体的好处是非常多的。

林心如在微博上晒出自己一餐的餐食照片， ，也不会觉得油腻，只要烹调的方法正确，大家不妨参考一下。

可以为孕妇提供多种营养物质，还饮食清淡。