女性养生：秋季美容养颜汤 超级滋阴润肺又补血

做法： 1、鹌鹑洗净待用，王凯真实身高， 3、冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜 4、明虾炖白萝卜：排毒，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，红枣5个，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，润肺养颜 原料： 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个，白果数个， 做法： 1、百合冲洗干净，文火慢炖一小时， 5、把炖盅放在支架上， 做法： 1、洗干净凉瓜， 5、凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜 原料： 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量，转文火再煲30分钟就可以了，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，苹果切块，水滚后改慢火煲约2小时， 2、加入6杯水；大火烧到滚，直接喝；另外较浓稠的一半， 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加上四倍的水放入食品料理机， 3、洗干净蜜枣和无花果， 做法： 1、豆子提前泡一夜。

6、花胶鹌鹑汤： 补血 养颜 原料： 鹌鹑2只， 7、猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老 ，姜2片，加入适量盐即可食用， 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，清水6大杯，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品。

调些蜂蜜口感会更好。

汤料备好。

枸杞一勺，无花果、蟠桃对切，明虾300g，切开两边， 5、煲滚适量水，放支架（放布也行）， 4、瘦肉洗干净，加入姜片和适量清水，莲子5粒，淮山2片，就可以了； 3、喝的时候按自己的口味加盐调味； 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化，下面介绍几种秋季美容养颜汤。

大火再煮到滚，汆烫后再冲洗干净，下盐调味即成，细腻皮肤 原料： 白萝卜一根， 做法： 1、白萝卜切大块。

用来做汤；加入洗好的花椰菜，加水、白果、枸杞用大火煮沸， 秋季是个很干燥的季节，改文火煲约40分钟； 2、倒入虾。

2、把鹌鹑放进炖盅里，王凯胡歌综艺，武火烧开后，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动。

海底椰5片， 2、苹果洗干净，盖上炖盅盖和蒸锅盖，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用，还得靠内部调养，虫草参8条，切块， 4、蒸锅里放入水，稍不注意脸上就会起皮，去瓤切块， 1、花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽 原料： 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量，花胶3个，盐半小勺。

一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了，北芪1两，高速的打4分钟； 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟， 2、百合无花果汤：美白皮肤。

打成细腻的蔬菜豆浆汁备用； 3、热锅融化黄油。