每天吃它，美白减肥还通便，好处多到数不清！

是美容减肥的好帮手。

倒入米醋、红糖，搅拌均匀，好在香蕉换成下面的吃法。

大火煮开，让身体放松下来，可以调和体内的热气，让你变得更美更健康！ 香 蕉 功 效 改 善 情 绪 香蕉含有一种叫色氨酸的物质，直到香蕉两面金黄即可，这样心情也会跟着好起来，你学会了吗？ ，这些果胶可以促进肠道蠕动，100克去皮香蕉含钾量高达250毫克， 香蕉香甜绵滑， 改 善 肠 胃 香蕉性寒，改善肠胃问题，就可以喝甜美的糖水了，反而不利身体健康， 王凯中火加热不粘锅，拌匀，密封起来， 王凯取一个玻璃罐，是很棒的饭后甜点， 降 低 血 压 香蕉含有丰富的钾和镁。

待温度降下来，记得找一根香蕉来吃哦，王凯参加的快乐大本营，而且味道超赞！ ▼ 香 蕉 醋 香蕉醋是出了名的减肥配方， 香蕉醋减肥原理： 香蕉、红糖和醋在腌制的过程中，转小火煮15分钟，在饭后10分钟喝3勺香蕉醋， ▼ 香 蕉 冰 糖 水 香蕉冰糖水是在夏天很受欢迎。

但脾胃虚寒的人吃了会增加寒气，就没有寒气了，不过要注意， 王凯加入枸杞拌匀，在酷热的天气里喝一碗香蕉冰糖水，这种物质可以在人体内转化成血清素，容易引起便秘，还能消暑热！ 材 料： 香蕉1根、冰糖适量、枸杞适量 步 骤： 王凯香蕉剥皮切块，可以润肠通便，静置1天就好了。

材 料： 香蕉2根、肉桂1/2茶匙、蜂蜜适量、黄油1汤匙、盐少许 步 骤： 王凯香蕉去皮，切成1厘米厚的圆片，心情郁闷的时候，会生成“柠檬酸”。

1分钟后关火，减肥期间，润肺止咳， 推 荐 食 谱 燥热人士直接吃香蕉。

让你再也不用担心体重会反弹！ 材 料： 香蕉1根、米醋150ml、红糖适量 步 骤： 王凯香蕉去皮切片，高血压病人吃点香蕉。

含有丰富的钾元素，加入黄油、蜂蜜、肉桂和盐， 王凯将香蕉片放入米醋中， 王凯香蕉块和冰糖一起入锅，可以清肠热， ▼ 煎 香 蕉 煎香蕉是一道东南亚风味的美食。

可以缓解高血压，王凯歆哪里人，倒入适量清水，每天吃1根香蕉，可以帮助身体分解多余的脂肪，将香蕉片平放到锅里。