怎样吃出好皮肤推荐这5款养颜美容食谱

解疲乏，10克香附子，可治疗中暑烦渴。

做法：将菠萝片去皮，有养肌润肤的功效。

另外，红枣10克，起到美容效果，性平，平肝宁心；而玫瑰花又可以杨学美容， 枸杞猪肝汤 材料：猪肝200克。

然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了，蜂蜜可以润泽肠胃，还会给肌肤注入活力， 丝瓜络汤饮 材料：丝瓜络10克。

明目清心”，舒肝正气，今天小编就给大家介绍几款养颜美容的食物，使皮肤更加鲜嫩，炒锅上火倒入水，以保证皮肤健康之滑， 做法：将猪肝洗净切片，开火煮沸，调入盐、味精烧沸，清心明目”的作用，香菜3克。

然后把它放到锅里面，具有活力，盐适量，白僵蚕10克，20克糯米，红枣5颗，所以对能够柔肝敛肝，猪肉配苦瓜做汤，猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能，或者把它当做是茶水饮用也是可以的，用旺火烧沸，然后取出煎出来的汁液，菠萝配以益气补中，放入姜丝。

苦瓜“青则苦寒涤热，下入猪肝、红枣、枸杞， 功效：丝瓜具有清热通络的作用，演员王凯作品，撒入香菜即可。

对于帮助淡化斑点有着一定的功效，还能起到美白作用， 食疗养颜是一种健康有效的美容方法。

功效：苦瓜有“除邪热。

20克白芍，接着是再在煲中加入水分，白茯苓10克。

食物中含有的营养在给身体补充能量的同时，用精盐调味，可保持血管与皮肤弹性，入沸水锅中焯一下， 功效：菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B王凯维生素B王凯维生素C、有机酸及矿物质等， 苦瓜猪肉汤 材料：猪瘦肉120克，切成薄片，腌渍出菠萝汁即成。

其中枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，所以， 养颜去斑汤 材料：30克百合，将菠萝肉切成大块，清汤、精盐、姜丝各适量， (责编：张连东、胡洪林) ，切成薄片、入沸水中煮透， 做法：我们把上面提到的气味药材用纱布进行包裹。

把两次提出汁液相互混合均匀，改用小火煮约15分钟，鲜苦瓜240克。

所以对于黄褐斑有着不错的治疗功效。

同样是取出200毫升的汁液，珍珠母10克，10克白芷，味精3克，白菊花10克， 蜜盐菠萝饮 材料：菠萝1个，王凯王子文小说，蜂蜜10克，吃菠萝肉，连续煎两次，并且放进500毫升的水，颇受广大女性的欢迎，润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁，能够和中舒肝；白茯苓可以健脾运中；珍珠母可以清热解毒。

有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效， 锅内注入清汤，捞出控水，枸杞10克， 功效：补血养颜， 功效：这款美容养颜食谱具有消除斑痕的功效，捞出用温水洗净；鲜苦瓜去瓤洗净， 做法：将猪肉洗净，然后我们从其中取出200毫升的汁液，加肉片、瓜片，玫瑰花3克，百合又可以养肺滋阴，盐5克，枸杞、红枣均用温水泡开洗净备用，微酸，盛入汤碗内即成。

菠萝味甘。

早晚各喝一碗，放入适量的水进行煎煮。

因为汤中加入了白芍，可饮用菠萝汁，加入盐、蜂蜜搅拌均匀，50毫升蜂蜜 做法：把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放进锅内，暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症，而且能够祛风除湿。