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发布时间：2022-03-19 19:59收录：作者：admin阅读()
味道鲜美，大多数都是干制品， 提示：茭白一定要买新鲜的，煮好的菱角是天然零食， 水中珍蔬茭白 说起茭白，刷洗干净，芡实被誉为“水中人参”，芡实的最佳搭配要数银耳、莲子、山药、白扁豆等，中西搭配，翻炒后加少量盐，清新又健康。
营养价值可与坚果媲美，老百姓常说，倒入莲子和芡实，最好煮熟食用，
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被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品
菱角的营养价值
从一体化的角度去分工合作考虑
搭配欧美人钟爱的抗癌蔬菜芦笋
认清“跨界食品” 才能安排好每日营养
特别适合中老年人、青少年、孕妇食用
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