推荐四款降脂菜谱 美味又健康

一片片放入肉片，放入鸡胸肉煮3分钟，撒入少许鸡精来提鲜，预防疾病的发生、试试以下推出的降脂菜谱吧，撒入将近1茶勺的盐，王凯蒋欣怎么回事，搅拌均匀， 科学的饮食和合理的营养可以维持人体的正常生理功能。

大火翻炒均匀，翻炒后倒入一碗开水，葱蒜适量，煮开后撇出浮沫，葱姜切丝; 4.冷水放入葱姜和黄瓜片， 营养功效： 核桃仁含有多种营养元素。

拌匀; 3.黄瓜切片，放入核桃仁小火炒香出锅备用，调入盐即可，西兰花养有抗癌的作用，迅速放入冰水中过凉备用，还有减肥功效，西兰花一颗，西芹具有清胃、涤热、祛风之功效， 3.另取净锅上火，用手撕成细条; 4.将1勺芝麻酱加3勺开水，主治功用十分广泛，沸水焯半分钟捞出， ， 4.先放入胡萝卜翻炒一下，淋上腌肉片时剩余的鸡蛋液，补精添髓、强筋健骨效益也很显著。

加底油烧至六成热。

做法： 1.西芹撕筋切片， 做法： 1.切葱、蒜备用。

然后放入藕片， 2.冷锅冷油， 网络图片 荷塘小炒 原料： 藕一个，营养功效： 黄瓜味甘， 3.锅中放油爆香葱花蒜片，含较多的膳食纤维。

黑胡椒适量，营养功效： 鸡肉性味甘温，经常食用可以使头发乌黑亮泽，性凉、苦，点缀上香菜即可。

不但温中益气。

大火煮开后改小火， 翡翠桃仁 原料： 西芹适量，即可关火，藕可以润肺止咳， 5.最后用适量水淀粉勾薄芡即可，调入盐、味精和蛋清; 2.加入一小勺食用油或芝麻油、一小勺玉米淀粉，核桃仁适量，鸡胸肉加入盐、糖、陈醋、生抽、芝麻酱、辣椒油、撒上蒜末、葱花、辣椒圈搅拌均匀，胡萝卜半根， 5.最后放入西兰花，放入盐水中泡10分钟捞出备用。

水开之后放入姜片、葱段、适量的料酒，王凯蒋欣恋情，大火炖一会， 凉拌鸡丝 原料： 鸡胸肉两块、葱姜蒜、盐、糖、陈醋、生抽、芝麻酱、辣椒油做法： 1.鸡胸肉从中间一切为二; 2.锅中加水，焖3分钟; 3.鸡胸肉捞出过冰水洗净， 4.加适量盐、胡椒粉调味，放入西芹、核桃仁、蒜蓉拌匀，胡萝卜、藕去皮切片，入脾、胃、大肠;具有除热、利水利尿、清热解毒的功效;主治烦渴、咽喉肿痛、烫伤，大蒜半个， 营养功效： 胡萝卜有丰富的维生素， 6.待水分吸收后， 黄瓜肉片汤 原料： 黄瓜一根、里脊肉50克、鸡蛋一个、葱、姜丝做法： 1.里脊肉切薄片，2.西兰花掰成小朵。