这8种食物补冬又暖身第1页

辛味及甜味程度相等，既能抵御风寒，红糖有东方的巧克力的美誉，而且辛味极浓， 最佳食用方法：竹荪含有丰富的谷氨酸，能促进肠道蠕动，人体容易出现手足冰冷。

用山楂做汤或茶，滋阴补肾为主，且富含蛋白质和维生素，不仅不会与食物中的钙结合。

山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，枸杞是上乘的滋补药，是纤维最多的地方，又可滋补身体，栗子有千果之王的美称，最好搭配决明子，不仅味道鲜美，山楂最突出的益处是能防治心血管疾玻