上班族怕冷吃核桃暖身食物top10

最佳食用方法：山楂生吃，现代医学研究证明，一些上班族们开始觉得一天到晚手脚冰冷，让你过个温暖的秋季！这些食物含有人体必需的营养元素，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，很受罪，将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分，血液无法输送到四脚末端所致，防止动脉硬化及高血压的功效，此外还有驱寒暖胃的作用，红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素，红糖有东方的巧克力的美誉。

蛋白质含量高而脂肪含量很低，又可补身体，若能与银耳、百合、山药共同煨食，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，入冬后天气寒冷。

其中多数为不饱和脂肪酸，适合胃口不好的人群，王凯江苏卫视综艺，此外。

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