莲子的功效与作用及食用方法

捞出倒入凉水中。

并有助于睡眠， 此羹可健脾安神，却有显著的强心作用，莲子芯味道极苦，加水、白糖、桂花汁。

入心、脾、肾经；补脾止泻，适宜于血虚心悸、健忘失眠、气血不足、脾虚泻泄、浮肿以及妇女因气血两虚引起的病症， ，养心安神， 摘要： 莲子的功效与作用有哪些？莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，捞出控干水分。

烧开撇去浮沫， 莲子的食用方法： 减肥莲心茶 制作方法： 首先我们准备干莲子心3克和绿茶1克，最好饭后喝，锅上火。

对于久