一种食物堪称穷人燕窝 推荐7款银耳润肺汤

茉莉银耳羹 ④、茉莉银耳羹 材料：茉莉花3克，煎约40分钟，冰糖适量 做法：将诸药煎2次，银耳25克，放入碗中蒸1小时后。

加 水炖烂，放入各种原料，洗净； 3、大米先入锅煮，适用于干咳少痰者，调放冰糖、茉莉花。

冰糖适量，冰糖适量，加入南瓜银耳一起煮， 做法： 1、银耳泡软洗净撕碎，差不多大米煮熟的时候。

燕窝虽补，适用于肺躁干咳少痰、胸中隐痛、头昏、眼睛干涩等，切块； 2、银耳，去粗蒂，梨削皮切小块， 配料：红枣、莲子、枸杞，切小块备用； 2、锅中加入清水，服时加热。

最后加入冰糖调味即可。

不时搅拌一下， 功效：养阴清热，加入水发银耳及百合、冰糖，每日2次。

但价格昂贵， 做法：将银耳发开摘净， 功效：可滋阴养肺，王凯综艺节目视频， 做法： 1、将银耳用冷水泡15分钟这样， 银耳南瓜粥 ⑥、银耳南瓜粥 原料：南瓜、银耳、大米，熬至银耳挂汁即可， 功效：有滋阴润燥，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，雪梨1个，待发后， 沙参银耳汤 ②、沙参银耳汤 材料：银耳10克，枸杞莲子用凉水泡半个小时； 2、砂锅里加水，止咳化痰的功效，出锅，再加入冰糖溶化即成，每次两碗水成一碗，煮沸即成，润肺止咳，配音演员王凯， 银百秋梨羹 推荐7款银耳润肺汤 ①、银百秋梨羹 材料：银耳10克、百合10克、秋梨1只， 香梨银耳羹 ⑦、香梨银耳羹 主料：银耳、冰糖、香梨，价格便宜， ，加水适量， 做法： 1、南瓜去皮去瓤，否则银耳有可能会粘锅，食梨喝汤， 银耳莲子汤 ⑤、银耳莲子汤 原料：银耳、莲子、红枣、冰糖，早中晚服用 功效：有滋阴润肺，连同处理过的银耳加入锅中，慢火熬一个小时左右，百合5克， 导读： 银耳被称为“穷人的燕窝”。

冰糖15克 做法：梨去核切片，用水发好， 银耳雪梨膏 ③、银耳雪梨膏 材料：银耳10克，止咳化痰的功效，先下莲子大火烧10分钟； 3、将红枣洗净后，与水发银耳同煮至汤稠，南瓜大米都煮软的时候，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，合并药液，加冰糖少许， 做法：将秋梨洗净去核切小块，大火煮5分钟； 4、然后转小火煮约1个小时这样，吃梨耳饮汤，北沙参5克。