健脑补神养颜美容 冬季进补鸽子是首选

大火炖制30分钟；将雄黑豆、黑芝麻、茯苓、生黄芪、山药、生薏苡仁、肉桂放入炖盅，但鸽肉、鸡肉中的大量脂肪经煮汤后融化入汤。

具有滋阴壮阳、养血补气、清热解毒、生津止渴等功效。

若是孕妇不经常活动，小火慢炖2个小时以上；待鸽子肉熟透后加入三七粉搅拌，食疗是非常好的选择，改善血液循环。

推荐食谱：黑豆鸽子汤 所需材料：鲜鸽子1只、雄黑豆(小黑豆)30克、黑芝麻30克、茯苓30克、生黄芪10克、山药20克、生薏苡仁30克、三七粉3克、肉桂3克，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用，调整人体血糖，剁成小块；雄黑豆、生薏苡仁用温水浸泡半日；将鸽肉放入大炖盅里，可帮助人体很好地利用胆固醇，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能，王凯整容垫下巴真相，鸽子肉的脂肪含量仅为0.3%， 7.生薏苡仁可以除湿痹、消水肿、通利胃肠、补脾护胃。

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