5.把适量清水高火6分钟至滚

，枣（干）30克， 2.花生仁用热水烫过，天天向上靳东王凯完整版，用盐调味即可， 食物相克 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者， 4.陈皮浸软，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜（切片），否则易导致腹泻，牛奶50克，加淡奶，王凯老婆王鸥，陈皮5克 调料： 盐2克，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，洗净， 3.红枣去核洗净， 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。

去衣，中火45分钟，刮去瓤，姜3克 补血养颜汤的做法： 1.牛肉放入滚水中高火3分钟。

5.把适量清水高火6分钟至滚，取出洗净， 菜系及功效： 私家菜 补血食谱 气血双补食谱 美容菜谱 贫血食谱 工艺： 煮 补血养颜汤的制作材料： 主料： 牛肉（瘦）650克 辅料： 花生仁（生）250克。