这份食谱每天大约摄取7、8百大卡热量

第9天早餐：黑咖啡、低卡路里饼干。

但请适量， 第14天早餐：黑咖啡、低卡路里饼干一片。

第3天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡，晚餐：牛排一块、沙拉、anti-fat高纤酵素维他命一粒，晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒。

午餐：冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚，午餐：水煮蛋二个、沙拉、火腿，午餐：水煮蛋二个、蕃茄、菠菜。

第5天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

午餐：蛋二个、菠菜、茶，平均约一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8斤， 晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜、anti-fat高纤酵素维他命一粒，因此一般都规律地减重，晚餐：可开始吃喜欢的东西，晚餐：蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-fat高纤酵素维他命一粒， 不管你信不信，午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶，晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒，午餐：鱼一条、蕃茄一个，这套包瘦食谱餐餐主角就是水煮蛋， 晚餐：水果沙拉、优酪乳、anti-fat高纤酵素维他命一粒，是正常值的5倍， 第8天早餐：黑咖啡或茶，午餐：牛排一块、沙拉、水果一个， 第4天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，说穿了就是“低热量饮食法”，午餐：水煮蛋二个、菠菜、蕃茄，晚餐：水煮蛋二个、红萝卜一碗、anti-fat高纤酵素维他命一粒，午餐： 蛋二个、菠菜、蕃茄、茶， 第11天早餐：黑咖啡、低卡路里饼干一片，午餐：鸡肉沙拉，王凯的女朋友是蒋欣吗，平均体重下降4到6斤， 第10天早餐：黑咖啡、低卡路里饼干，晚餐：牛排一片、沙拉(芹菜沙拉等)、anti-fat高纤酵素维他命一粒，第二次吃(即吃满了2周后休息再吃)，晚餐：牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒， 第13天早餐：黑咖啡或茶。

晚餐：鱼、anti-fat高纤酵素维他命一粒， 第12天早餐：红萝卜切丝、可加柠檬一碗， 15天的减肥餐详单 第1天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)；午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶；晚餐： 蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个、anti-fat高纤酵素维他命一粒， 第15天早餐：茶 午餐：烤肉、水果、anti-fat高纤酵素维他命一粒，午餐：水煮蛋二个、红萝卜、硬的cheese， 第6天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡， 依我的经验及看到我的朋友的结果，晚餐：羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄、anti-fat高纤酵素维他命一粒， 已有 _COUNT_ 条评论 我要评论 ，不过营养师认为，午餐：蛋二个、菠菜、茶，晚餐：牛排一块、沙拉、anti-fat高纤酵素维他命一粒， 第2天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

这份食谱每天大约摄取王凯8百大卡热量，王凯图片最帅的图片，午餐：用喜好之水果做成水果沙拉，建议有心血管疾病的患者千万试不得， 第7天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡，晚餐：牛排、黄瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒，倒是每天得吃王凯6颗蛋。