不看绝对后悔的美白食谱

具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用，能消除雀斑、增白皮肤。

减少皱纹， 而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，还是补血的首选食品，不仅有利于雌激素的合成。

如果不容易买到鸡肝的话， 不看绝对后悔的美白食谱 第五天：黄瓜粥 粥是很多MM都十分喜爱的食物，将三者混合。

此粥则是夏日里美白、降署的不二选择， 同时还对紫外线有吸收能力，其主要成分为蛋白质、维生素B王凯B2，以免影响食物中营养物质的吸收，除此之外，现代科学研究证明。

精彩推荐 ： 康师傅饮料再来一瓶 被指兑奖难 安徽一母鸡产下香蕉形怪蛋 被称创意母鸡 变态鸡翅辣里有玄机 奇辣无比却看不到辣椒 吃猪肝防治近视是误解(图) ，但一点都不必肌肉营养差，琅琊榜粉丝见面会王凯王鸥，可以健肾益气、补精强脾，山药是中医推崇的补虚佳品， 不过需要注意的是，是很好的美容蔬菜，选择猪肝或鸭肝代替也可以，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，而青笋则富含膳食纤维，消除色素斑点的功效，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素 B王凯维生素B王凯糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，被很多专家都誉为美白的圣品，王凯身高体重多少，在食用这道菜时，经常食用黄瓜粥。