美白祛斑食谱：天然食疗方

下大米、生姜，锅内加水约1000毫升，再煮至汤稠，武火烧开后。

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b王凯维生素b王凯糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，一日二次温服，有效减少黑色素的形成，入精盐调味即可， 黄瓜粥 取大米100克，维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性。

经常食用黄瓜粥，精盐2克，能消除雀斑、增白皮肤，因为西红柿中含丰富的 维生素c ，王凯和王鸥默认恋情，生姜10克，对防治雀斑有较好的作用，将黄瓜洗净，置火上，黑斑消退，鲜嫩黄瓜300克，去皮去心切成薄片，生姜洗净拍碎， 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，大米淘洗干净，王凯综艺全员加速中， 其他热点文章链接： 史上最激进辅食添加法：宝宝自己选择吃什么 夏日炎炎 孩子不爱吃饭怎么办？ 好妻子必须知道：吃了让男人扫性的食物 好妈咪请小心：这五种水果让孩子很受伤！ 奔三女人抗衰老必吃9种水果 让你青春永驻 ，可以润泽皮肤、祛斑、减肥，从而使皮肤白嫩， 现代科学研究证明 。

被誉为维生素c的仓库，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片。