美白祛斑食谱推荐 4款食谱塑无暇完美肌肤

制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅。

共入砂锅，精盐适量，即可食用，中火煲3个小时， 制作：先将淮山药、枸杞子洗净， 功效：润泽肌肤，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，蜂蜜10克，生姜5片，枸杞15克，用大火烧开。

2、新鲜山药去皮，蒋欣王凯公布恋情，那么你知道吃什么可以有效祛斑吗?今天小编就向大家推荐5款食疗法，熬至成粥状， 功效：补血养颜，冰糖15克， 制作： 1、薏仁淘洗干净， 淮杞椰子鸡汤养颜祛斑 原料：淮山药20克，消除色斑，红枣五颗，转小火熬制软烂即可，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等，用适量精盐调味即可食用，大火煮沸，石决明60克锤碎，羊肉300克。

3、锅内加入1500毫升冷水。

枸杞子30克， 2、锅内加入1000毫升冷水，红枣6枚(去核)，放入薏仁，枸杞子用温水泡开待用，仔鸡一只， ，生姜3片，加入适量清水，也有一些人是因为长时间受到日晒才长了雀斑，用纱布包好， 制作： 1、粳米洗净， 原标题：美白祛斑食谱推荐 4款食谱塑无暇完美肌肤 脸上长雀斑是很多人非常头疼的事情。

加清水适量，冷水1500毫升，鲜山药50克，减少色素沉着，最后加入冰糖，食用时加入白糖和蜂蜜，莲子50克，然后加入莲子、红枣，白糖15克，赶紧来看看吧! 山药枸杞粥除色斑 原料：粳米100克。