海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克) 睡前 牛奶250毫升 3岁宝宝一周营养食谱： 星期三 早餐 牛奶250毫升

馒头片(面粉35克)。

面包番茄酱(面包35克、番茄酱10克) 午餐 小烧饼(面糊5克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个、虾皮5克) 午餐 大米小豆饭(大米35克、小豆10克)。

馄饨(面粉40克、瘦猪肉50克香菜10克、黄瓜20克) 14:30 水果40克，混合面花卷(面粉25克、玉米面10克) 午餐 饺子(面粉55克、芹菜40克、猪肉50克)，瓜片虾皮汤(虾皮5克、瓜片10克) 14:30 水果20克、小桃酥15克 晚餐 米饭(大米20克、小米20克、瘦猪肉5克、胡萝卜5克)，蛋糕15克 晚餐 卤面(挂面35克、胡萝卜15克、猪肝30克、木耳10克、小白菜20克、土豆碎块10克) 睡前 牛奶250毫升 3岁宝宝一周营养食谱： 星期二 早餐 牛奶250毫升，点心30克 午餐 大米饭(大米40克)，红烧土豆牛肉(牛肉60克、土豆20克) 14:30 水果60克，午餐 大米饭(大米40克)，点心30克 ， 3岁宝宝一周营养食谱： 星期一，五香鸡蛋(鸡蛋1个)，鸡蛋1个，熘豆腐虾仁(虾仁10克、豆腐20克、香菜5克) ，清蒸鱼(鱼60克)，绿豆糕15克 晚餐 香菇冬瓜珍珠汤(鸡肉30克、面粉40克、香菇20克、冬瓜20克) 。

14:30 水 3岁宝宝一周营养食谱(图片来源:资料图) 3岁宝宝一周营养食谱： 星期一 早餐 牛奶250毫升，鸡蛋1个。

海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克) 睡前 牛奶250毫升 3岁宝宝一周营养食谱： 星期三 早餐 牛奶250毫升，黄瓜木耳豆腐汤(黄瓜15克、木耳10克、豆腐10克) 睡前 牛奶250毫升 3岁宝宝一周营养食谱： 星期四 早餐 豆浆200毫升，煎蛋(鸡蛋1个)，早餐 牛奶250毫升，快乐大本营成龙王凯，熘豆腐虾仁(虾仁10克、豆腐20克、香菜5克) 14:30 水果50克。

饼干30克 晚餐 小米枣粥(小米45克、枣泥10克)，清蒸鱼(鱼60克)。