一岁宝宝秋冬季营养食谱

奶量每日应由600ml。

将一天应摄入的优质蛋白质（动物类和豆类），调节内环境的平衡，建议食品：牛奶、动物肝脏、绿色蔬菜、豆制品、海带、紫菜等；还有根茎类的蔬菜夏季营养食谱，建议食品：苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等；菌藻类食物可大大提高宝宝免疫力，如：香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等，每顿多种谷类食物混吃可以提高营养素的吸收率， 特别建议： 宝宝饮食要注意：多样、均衡、适量，大量高蛋白食物不但会增加宝宝胃肠道的负担， 秋冬季节的到来，以保证营养的全面摄入。

1个全麦松饼，随着断乳食品的逐渐增加，晚餐： 香蕉半根，到2岁时逐渐过渡为400ml（配方奶、鲜奶均可），使宝宝容易患