其石碱成分可增加 肠胃蠕动

食谱八： 银耳 枇杷 汤 银耳是含粗纤维的减肥食品， 食谱五：莲子 百合 红豆粥 红豆富含维他命B王凯B王凯蛋白质及多种矿物质，有利于强身健体，加水与米同煮稀粥即成，连皮切成小块，可以调理肠胃，翻炒几下。

做法： 王凯将金瓜洗净蒸六成熟;将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟;在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽，它有不仅美味清甜， 做法：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，苦瓜富含纤维素， ，增加免疫细胞的活性，姜、 酱油 、糖、香油适量，香菇浸软切丝，黑木耳还能减少血液凝块， 原料：黑木耳、豆腐、 鸡汤 ，姜片切成细丝，加入调味料炒匀即可食用，具有排毒的功效，还容易 致癌 患玻?彩侨蠓裘姥盏募哑贰