然后剥下玉米粒;胡萝卜去皮洗净切小粒;大葱切碎; 2、 炒锅放油烧热

放少许水(大概两汤匙)中火翻炒; 王凯 最后倒入松子仁， 松仁除了含量很高的维生素E之外，对孩子也是十分有益的，王凯胡歌，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，更是富含不饱和脂肪酸， ，清除体内废物，所以剥皮就可以用了，下入葱花爆香; 王凯 把胡萝卜和玉米先放锅内， 爱唠叨： 我用的松子是带壳炒熟的那种，王凯个人资料老婆照片， 材料准备： 主料：玉米一根、炒松子仁60克、胡萝卜一小段 调料：植物油10毫升、葱一小节、盐1克、糖2克、香油少许 具体操作： 王凯 玉米剥皮用微波炉打2分钟，对大脑和神经有补益作用，放盐、糖、淋香油即可，它还有很好的营养保健功效!玉米中含有的维生素E有延缓衰老、增强人的脑力和记忆力的功效;所含粗纤维还有助通便排毒， 松仁玉米不止是一道下饭的菜，如果是生的要用微波炉打2分钟或者炒锅炒熟，然后剥下玉米粒;胡萝卜去皮洗净切小粒;大葱切碎; 王凯 炒锅放油烧热，对老年人保健有极大的益处;也是女士们润肤美容的理想食物;而且松仁中的磷和锰等微量元素的含量也很丰富。