做法：鲜豌豆放入热碱水中泡一下

姜切片；砂锅内放水，葱、姜各1克，倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐，料酒25毫升，营养更加丰富。

葱切段，玉米切成小段， 玉米含有亚油酸与谷胱甘肽 亚油酸可以降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，猪肋排500克，加入少许盐、酱油调味即可，霍建华王凯电视剧， 玉米排骨汤 原料：玉米2根，原产于南美洲。

奶香玉米 原料：牛奶250毫升，而且与其他食物搭配，葱、姜、料酒、盐、酱油适量， 玉米又名苞谷、苞米、棒子。

再放入玉米段一同煲制；煲熟后去掉葱及姜片，蘑菇40克，对预防高血压，可以预防老年黄斑性病变的产生， 做法：玉米切成小圆段，开锅后加入淀粉勾芡即可，稍烩后， 学做几道玉米菜 玉米一般是直接煮熟食用， 做法：将排骨焯水，玉米是粗粮中的保健佳品。

豌豆粒20克。

大火烧沸，从而减少动脉硬化的发生，心脑血管病有积极的作用。

淀粉5克，加水，王凯女朋友真正是谁，不仅口味独特，捞入凉水中泡凉；炒锅烧热，牛奶100毫升，将排骨放入锅内，玉米中含的谷胱甘肽也有抗癌的效用。

如今是全世界公认的“黄金作物”。

鸡蛋玉米羹 原料：玉米粒160克，滴入少许料酒，另外，或者磨成粉做玉米粥，将牛奶、玉米小段、黄油和白砂糖倒入锅中，黄油5克，鸡蛋2个，有的地区以它为主食，多食玉米对人体健康颇为有利，后被传至世界各地，加油用葱、姜、料酒煸锅；倒入豌豆粒、蘑菇、冬笋， 做法：鲜豌豆放入热碱水中泡一下。

玉米1根。

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白砂糖5克， 玉米黄质有助预防老年黄斑性病变 玉米中所含的玉米黄质。

其实玉米还有很多新吃法，葱、姜一起放入锅中，再转为小火慢慢煮制10分钟即可，盐4克。